Новорайчихинский центр адаптации выпускников «Маяк» проводит обучающие занятия по здоровому образу жизни

Дата размещения: 06.10.2020 12:21
Дата изменения: 06.10.2020 12:23



Охрана собственного здоровья - это непосредственная обязанность каждого человека. Для его сохранения необходимо вести активный образ жизни, закаливаться, заниматься физкультурой и спортом, соблюдать правила личной гигиены, следить за своим питанием.

Специалистами Новорайчихинского центра социальной (постинтернатной) адаптации выпускников организаций для детей-сирот и детей, оставшихся без попечения родителей «Маяк» организовано мероприятие «Твое здоровье».

Вначале занятия участники заполнили анкету для выяснения своего пищевого рациона. И как оказалось: многим стоит задуматься о правильности своего питания. В качестве теоретической базы для правильного принятия решения в этом вопросе организаторы показали  видеоролики «Самые ВРЕДНЫЕ продукты питания на Земле! Избегайте их любой ценой» и «Как делают ЧИПСЫ. Вся правда о вреде чипсов! Состав чипсов».

Многие из присутствующих посмотрели другими глазами на знакомые продукты и сделали для себя выводы о необходимости осознанного выбора во время посещения продуктового магазина.

Другой аспект, который был затронут на занятии - рациональный режим труда и отдыха, как необходимый элемент здоровья.

При правильном и строго соблюдаемом режиме вырабатывается четкий и необходимый ритм функционирования организма. Это создает оптимальные условия для работы и отдыха, тем самым способствуя укреплению здоровья, улучшению работоспособности и повышению производительности труда.

В ходе занятия специалисты познакомили  клиентов с простейшими массажерами и тренажерами для укрепления и поддержки здоровья. В качестве тренинга участники дружно выполнили простые физические упражнения, поиграли в теннис и освоили нейроскакалку.